できる範囲でできること。
久々に10以上の案件が同時に動いていて、
1つでも火を吹くとすべてに影響しそうなので、
こういう時こそ慎重に進めています。
なるべく早く、なるべくミスせず、なるべく笑顔で。
仕事柄、朝がものすごく早かったり、
深夜遅くまで作業が続いたり、
土日も休みがなかったりと不規則なので、
体調管理に少しだけ気を遣うようになりました。
できる範囲で野菜をたくさん食べる。
できる範囲でよく眠る。
できる範囲で週1の加圧トレは欠かさない。
できる範囲でおやつは枝豆。
できる範囲でヨガをして体を動かす。
できる範囲で起き抜けと寝る前は白湯を飲む。
この「できる範囲で」というのがミソで
張り切ってストイックにやりすぎると
私の場合は挫折してしまうことが多いです。
自堕落な私でも30年以上生きていると
自分の弱点のカバー法くらいはわかってくるようです。
赤いコップ
そんなわけで、今日も枝豆をぷすぷす食べながら
白湯を飲みのみ仕事をしました。
明日は日帰りで東京出張なので体力温存のため本日は終業。
写真の赤いコップは、誕生日にいただいた
長崎県・波佐見市の「HASAMI」というブランドのもの。
あったかくてぽってりしていて何よりたくさん入るので気に入っています。
朝と晩、ココロと体を温めてくれてありがとう。
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